NUTRITION : Les 10 critères d’une alimentation saine pour le cœur

La nutrition joue un rôle essentiel dans la santé et la santé cardiaque particulièrement, tout au long de la vie. Une alimentation saine pour le cœur et un mode de vie sain comportant la pratique d’une activité physique régulière et l’absence de tabagisme jouent un rôle essentiel dans la prévention de niveaux élevés de mauvais cholestérol, de l’hypertension artérielle, de l’obésité, du diabète de type 2 et du syndrome métabolique, toutes ces comorbidités pouvant augmenter le risque de maladie cardiaque. Cette large recherche en nutrition, publiée dans la revue Circulation, rappelle, preuves de la littérature à l’appui, 10 caractéristiques d’un régime alimentaire favorable à la santé cardiovasculaire.