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SANTÉ MENTALE : Exercice et méditation, la combinaison gagnante pour 2024

Actualité publiée il y a 3 mois 1 semaine 4 jours
Mental Health and Physical Activity
Combiner la pratique de la méditation et de l'exercice pourrait apporter un bénéfice synergique et promettre une santé mentale au beau fixe en 2024 (Visuel Adobe Stock 125955923)

La pratique de l’exercice et de la méditation en pleine conscience apporte des avantages maintenant bien documentés pour la santé mentale, cette équipe de chercheurs de l'Université de Bath (UK) suggère que combiner les deux pourrait apporter un bénéfice synergique et promettre une santé mentale au beau fixe en 2024. Les avantages de cette nouvelle routine pour se sentir plus en forme et plus heureux, sont décrits dans la revue Mental Health and Physical Activity.

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