CRISE SANITAIRE : Préserver la pratique de l’exercice en extérieur

et le public devrait être encouragé à pratiquer une activité physique en plein air ».

Il est maintenant bien connu que l'activité physique et le temps passé au contact de la nature sont associés à une meilleure santé mentale, cette étude confirme à nouveau la forte corrélation entre la pratique de l'exercice et le temps passé à l'extérieur et une meilleure santé mentale, et cela au plus fort de la pandémie.

L'étude : 20.012 répondants ont renseigné, lors de 4 vagues d’enquêtes menées entre avril et juillet 2020 leur mode de vie durant la pandémie. L’analyse de ces données constate que :

• la plupart des répondants ont généralement respecté les consignes « plus en sécurité à la maison », durant la période d’étude ;
• les rapports et les niveaux d'anxiété et de dépression ont diminué au fil du temps ;
• les scores d'anxiété et de dépression se sont avérés plus élevés pour les femmes et les jeunes ;
• l’absence de pratique de l’activité physique est associée à la prévalence et la sévérité de la dépression et de l'anxiété ;
• passer moins de temps à l'extérieur est également associé à des scores de dépression et d'anxiété plus élevés ;
• en revanche, les personnes qui ont le plus augmenté leur temps passé à l'extérieur sont celles qui signalent les scores d'anxiété les plus élevés, sans doute car ce temps à l’extérieur était contraint par une activité, cependant les auteurs ne savent pas expliquer ce résultat.

Les chercheurs concluent, qu’en complément des mesures barrières, il serait primordial d’inciter à la poursuite, avec des mesures de distanciation si nécessaire, des activités en extérieur. En particulier, les décisions de fermer les parcs et les espaces extérieurs doivent être prises en tenant compte aussi de l'impact négatif que ces fermetures peuvent avoir sur la santé mentale.