EXERCICE : A chaque pratique son avantage cognitif ?

De nombreuses études ont démontré les avantages cognitifs et mentaux de l’exercice, cependant, toutes les formes de pratique n’apportent pas les mêmes bénéfices. Aujourd’hui, à l’aide des trackers d’activité, il est possible de préciser les liens entre les l’intensité et la régularité de l’exercice, la mémoire et la santé mentale.

C’est l’objectif de cette équipe du Collège de Dartmouth qui publie ses conclusions dans les Scientific Reports : on retiendra notamment qu'une pratique régulière mais moins intensive est plutôt associée à des niveaux réduits de stress, d'anxiété et de dépression et à une amélioration de la mémoire épisodique.