FRAGILITÉ : Attention aux faibles niveaux d'antioxydants alimentaires

Des niveaux plus bas de vitamines et d’antioxydants sont associés de manière dose-dépendante aux différents stades de la fragilité

Alimentation vs fragilité ! Les chercheurs analysent ici les données de la cohorte irlandaise sur le vieillissement (TILDA), une étude portant sur l'association des taux de vitamine B12, d'acide folique, de vitamine D, de lutéine et de zéaxanthine avec la fragilité.

• On sait que les vitamines B (B12 et folate) jouent un rôle clés dans de nombreux processus cellulaires du corps, notamment dans la réparation de l'ADN et le métabolisme énergétique.
• La vitamine D est essentielle au métabolisme osseux, à la force musculaire et à l'humeur.
• La lutéine et la zéaxanthine ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires importantes pour la santé oculaire et la santé cérébrale.
• De faibles niveaux de ces vitamines et antioxydants sont courants en population générale.

Vitamines et micronutriments jouent un rôle clé pour le vieillissement en bonne santé : Ainsi, dans cette nouvelle recherche,

• des niveaux plus faibles de lutéine, de zéaxanthine et de vitamine D s’avèrent systématiquement associés à la fragilité mais également à la «pré-fragilité» (un précurseur subclinique de la fragilité) ;
• de faibles niveaux de vitamines B sont associés à la pré-fragilité ;
• des carences ou insuffisances en plusieurs micronutriments (faibles niveaux de plus d'un micronutriment) s’avèrent également associés de manière dose-dépendante à la sévérité de la fragilité.

Le rôle de la supplémentation alimentaire est ainsi abordé : « Nous présentons la preuve, avec la plus grande étude réalisée à ce jour sur cette association, que des niveaux plus bas de vitamines et d’antioxydants spécifiques sont systématiquement associés et de manière dose-dépendante aux différents stades de la fragilité. Ces données suggèrent qu’un faible statut en micronutriments peut constituer un marqueur et une cible d’intervention en matière de fragilité chez les adultes âgés de 50 ans et plus ». 

« Encore une fois les micronutriments dont la vitamine D sont associés à de meilleurs résultats en matière de santé chez les personnes âgées. Ces résultats appelant à de nouvelles recommandations nutritionnelles pour les plus âgés, dans l’objectif de réduire la prévalence de la fragilité chez nos aînés ».