L’EXERCICE plus efficace que les médicaments pour gérer la santé mentale
Si les bénéfices de l’exercice pour la santé mentale et cognitive sont largement documentés, cette équipe de chercheurs de l’University of South Australia, montre pour la première fois que l’exercice devrait être préféré aux médicaments en cas de troubles de la santé mentale : meilleure efficacité et absence d’effets indésirables, à condition d’observer une pratique régulière, l’exercice a tout à nous apporter. Comme l’écrivent les auteurs dans le British Journal of Sports Medicine, « l’exercice est une approche fondamentale pour gérer la dépression ».
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