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MICROBIOTE: Pourquoi les fibres favorisent la perte de poids

Actualité publiée il y a 4 années 9 mois 4 jours
American Journal of Clinical Nutrition

Des apports élevés en fibres alimentaires sont recommandés, avec de multiples bénéfices à la clé. Car les fibres alimentaires entrainent un changement dans le microbiote, en faveur de bactéries bénéfiques, qui permet de réduire le risque de cancer du côlon, de diabète de type 2, et d'autres maladies. Un autre bénéfice est révélé par cette étude : Certaines fibres spécifiques pourraient bien faciliter la perte de poids. Mais à condition d’intégrer les fibres régulièrement et à long terme dans son régime alimentaire. Conclusions dans l’American Journal of Clinical Nutrition.

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