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OBÉSITÉ, ADDICTIONS : La pleine conscience pour chasser ses envies

Actualité publiée il y a 1 année 4 mois 4 semaines
Clinical Psychology Review
La pleine conscience peut aider à réduire les envies de nourriture mais aussi de substances, dont le tabac et l’alcool

La pleine conscience peut aider à réduire les envies de nourriture mais aussi de substances, dont le tabac et l’alcool, rappelle cette revue e la littérature, proposée par une équipe de l’University of London. Mais comment ? En occupant la mémoire à court terme, la méditation permet une réduction immédiate de l'état de manque. A lire dans la revue Clinical Psychology Review.

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