DÉMENCE ET LUMIÈRE : L’exposition diurne associée à une réduction de 16 % du risque cognitif
Une exposition lumineuse diurne moyenne supérieure à 1.000 lux est associée à une réduction de 16 % du risque de démence sur ce suivi de plus 8 années. Cette étude d’une équipe de neuroscientifiques de la Guangzhou Medical University (Chine), publiée dans la revue General Psychiatry, positionne l'exposition lumineuse diurne comme un nouvel indicateur et un facteur du risque de démence. Et la lumière du jour comme un facteur contribuant à la santé cognitive.
Le rythme circadien, synchronisé par l'exposition à la lumière, joue un rôle central dans de nombreux processus biologiques liés au vieillissement cérébral, notamment la régulation du sommeil, la clairance des protéines cérébrales via le système glymphatique et la modulation neuroendocrinienne. Des perturbations du rythme circadien ont été associées à un risque accru de déclin cognitif et de démence.
L'exposition lumineuse diurne, accessible et potentiellement modifiable, n'a jamais été étudiée avec des mesures objectives dans le cadre de la prévention de la démence.
L'un des auteurs principaux, le Dr Hongliang Feng, chercheur à la Guangzhou Medical University, résume :
« L'exposition à la lumière diurne peut servir de nouvel indicateur du risque de démence ».
L'étude, menée auprès de 87.577 participants ayant porté des accéléromètres au poignet pour mesurer objectivement les niveaux d'exposition lumineuse diurne et nocturne, a suivi les participants en médiane 8,1 ans pour l'incidence de démence. L'analyse révèle que :
- une exposition lumineuse diurne moyenne supérieure à 1.000 lux, soit un niveau de lumière modérément lumineux équivalent à une journée nuageuse en extérieur, est associée à une réduction de 16 % du risque de démence ;
- une exposition plus longue à une lumière diurne intense d'au moins 5.000 lux est associée à une réduction supplémentaire du risque ;
- moins de 0,7 heure par jour de lumière diurne intense est un prédicteur de démence plus fort que 6 autres facteurs de risque établis de démence ;
- l'exposition lumineuse nocturne ne montre aucune association significative avec le risque de démence.
Quelles implications ? Ces résultats positionnent l'exposition à
la lumière diurne comme facteur de risque potentiellement modifiable pour la prévention de la démence.
Des essais d'intervention testant l'augmentation de l'exposition lumineuse diurne sur le déclin cognitif seront nécessaires pour établir la causalité et évaluer son efficacité préventive.
Source: General Psychiatry June 24, 2026 DOI: 10.1002/gps3.70039 Associations between wearable-device-measured daytime and nighttime light exposures and dementia risk: A prospective cohort study
- Plus sur : La Démence, le Rythme circadien
- Lire : SANTÉ CÉRÉBRALE : Booster le glymphatique pour maintenir le cognitif
Cette actualité a été publiée le 3/10/2026 par
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