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EXERCICE de RÉSISTANCE : Un must pour les plus âgés

Actualité publiée il y a 3 mois 1 semaine 1 jour
Journal of Strength and Conditioning Research
L’entraînement de résistance est un modèle de soins en soi, qui permet de lutter contre la perte de force et de masse musculaires

L’exercice de résistance est déjà documenté comme bénéfique à la santé musculaire bien sûr, mais aussi à la santé osseuse, il permet également de prévenir le risque de certaines maladies, dont le diabète de type 2. Cette étude de la Michigan Medicine nous précise pourquoi et comment l'entraînement de résistance est essentiel pour la santé des personnes âgées, preuves de la littérature à l'appui.

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