SANTÉ : La "science" confirme l'objectif de 10.000 pas par jour
Une précédente méta-analyse, publiée dans le Lancet Public Health avait plutôt suggéré que marcher suffit la plupart du temps à respecter les recommandations d’exercice. Mais faut-il faire 5.000, 10.000 ou 12.000 pas par jour pour vraiment préserver sa santé ? La même méta-analyse répondait, avec justesse, que le nombre de pas quotidien "optimal" dépendait de l’âge et de l’état de santé. Ces 2 nouvelles études sont beaucoup moins flexibles et confirment de manière plus stricte le seuil minimum de 10.000 pas par jour. Les chercheurs de l’Université de Sydney l’assurent dans le JAMA :
« La science confirme l'objectif de 10.000 pas par jour ».
Pour continuer à lire cette actualité, vous devez être membre Premium.
Je souhaite devenir membre PREMIUM
Accèdez sans limite aux 15 000 actualités du site et recevez gratuitement chaque semaine, la Newsletter Santé log avec les actus Santé à ne pas manquer !
Je suis déjà
membre PREMIUM
Devenez membre PREMIUM
Accèdez sans limite aux 15 000 actualités du site
et recevez gratuitement chaque semaine,
la Newsletter Santé log avec les actus Santé à ne pas manquer !
Je suis déjà membre PREMIUM
Autres actualités sur le même thème
ARTÉRIOPATHIE : Avec le tabagisme et l'alcool, elle commence à l’adolescence
Actualité publiée il y a 4 années 4 semaines
Les adolescents qui consomment de l'alcool et fument même de manière modérée risquent de souffrir de raidissement des artères, et dès l'âge de 17 ans. C’est la...SUCRE: Pourquoi un gros repas peut déclencher une crise cardiaque
Actualité publiée il y a 6 années 8 mois C’est la toute première étude à apporter une preuve directe de la relation entre glucose et contraction des vaisseaux sanguins : ainsi, une glycémie élevée -ou...EMBOLIE PULMONAIRE: Un simple comprimé pour remplacer la bithérapie par injection
Actualité publiée il y a 10 années 6 moisCe nouvel anti-coagulant oral pourrait bien révolutionner le traitement de l'embolie pulmonaire, causée par un blocage, par un caillot, des vaisseaux sanguins...DOULEUR THORACIQUE : Elle doit toujours être évaluée par un professionnel
Actualité publiée il y a 9 mois 1 semaine La douleur thoracique peut s'étendre au-delà de la poitrine. En particulier la douleur thoracique associée à une crise cardiaque ou à un événement cardiaque,...
ABONNEMENT PREMIUM
Accédez sans limite à plus de 15 000 actualités