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SOMMEIL: Mais au fait quelle est la bonne durée?

Actualité publiée il y a 3 années 10 mois 1 semaine
Sleep Health Journal

Ce sont les nouvelles recommandations de la National Sleep Foundation (NSF) américaine qui nous apportent un repère sur la bonne durée de sommeil. Bien évidemment, ce n’est qu’une fourchette, au sein de laquelle chaque individu a sa propre variabilité. Recommandations dans le Sleep Health Journal, la revue officielle de la NSF.

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