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Manque de SOMMEIL, manque de self-control?

Actualité publiée il y a 4 années 1 semaine 5 jours
Frontiers in Human Neuroscience

Un bon sommeil est essentiel. Nous avons tous l’expérience des effets d’un sommeil de mauvaise qualité, de fonctionnement cognitif ralenti et de performances diminuées. Mais le manque de sommeil peut-il aussi expliquer l’absence de maîtrise de soi? Cette revue de chercheurs américains soutient que la maîtrise de soi est comme la force physique. En cas d’insuffisance de sommeil, nos ressources sont limitées et la fatigue peut impacter plusieurs aspects de notre comportement et plusieurs domaines de notre vie. Dont notre self-control.

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