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INSOMNIE: La guérir en une heure ?

Actualité publiée il y a 4 années 1 mois 2 semaines
Sleep

Une heure de thérapie cognitivo-comportementale, centrée sur les problèmes de sommeil et délivrée par un thérapeute expérimenté peut contribuer à réduire de manière importante la sévérité de l’insomnie, révèle cette étude anglosaxonne. Les conclusions, présentées dans la revue Sleep, qui méritent encore confirmation sur un échantillon plus large, soutiennent la preuve de l’efficacité de thérapies non-médicamenteuses et la promesse d’un traitement court, dans de nombreux cas, pour venir à bout d’une insomnie d’apparition récente.

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