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Le YOGA réduit le risque cardiovasculaire autant que la marche ou le vélo

Actualité publiée il y a 3 années 12 mois 23 heures
BMJ et European Journal of Preventive Cardiology

Le yoga peut réduire considérablement les facteurs de risque cardiovasculaires, selon cet examen de la littérature, et de manière similaire aux activités « aérobiques », comme le cyclisme ou la marche rapide. Ces données, issues de l’analyse de près de 40 études scientifiques, publiées dans l’European Journal of Preventive Cardiology et retransmises dans le British Medical Journal, confirment les bénéfices anti-inflammatoires du Yoga et le suggèrent comme une alternative tout aussi efficace pour les personnes qui ne peuvent pas pratiquer d’autres formes d’exercice.

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