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EXERCICE PHYSIQUE: Une fois par semaine, aussi efficace qu'au quotidien?

Actualité publiée il y a 5 années 5 mois 3 semaines
Applied Physiology, Nutrition and Metabolism

Au moins 150 minutes d’activité physique modérée à vigoureuse par semaine, c’est le consensus. Mais des séances de 30 minutes par jour, 5 fois par semaine sont-elles plus bénéfiques qu’une longue séance d’exercice de 2 heures et demie le weekend ? La question valait le coup d’être posée alors que de nombreuses personnes sont dans l’impossibilité de se libérer un petit moment chaque jour. Cette étude canadienne, publiée dans la revue Applied Physiology, Nutrition and Metabolism fait le point.

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