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SOMMEIL: La clé de la pensée positive?

Actualité publiée il y a 4 années 8 mois 2 semaines
Cognitive Therapy and Research

Aller se coucher un peu plus tôt, veiller à préserver un sommeil suffisant et de bonne qualité apparaît comme la condition indispensable d’une pensée positive, selon cette étude de l’Université de Binghamton. Quoi de neuf avec ces résultats ? Ces chercheurs confirment, pour la première fois, ce que beaucoup d’entre nous ont déjà éprouvé. C’est fréquemment avec les fins de soirées, que viennent les idées noires. Alors se mettre au lit un peu plus tôt pourrait bien éloigner les pensées noires et l’anxiété clinique. Le point avec la revue Cognitive Therapy and Research.

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