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SOMMEIL: Un petit café le soir peut-il vraiment le perturber?

Actualité publiée il y a 5 années 3 semaines 4 jours
Journal of Clinical Sleep Medicine

Si l’idée reçue est qu’un café le soir peut empêcher de s’endormir, si les spécialistes du sommeil ont toujours suggéré que la caféine peut perturber le sommeil, cette étude de la Wayne State University va plus loin. Ses conclusions publiées dans l’édition du 15 novembre du Journal of Clinical Sleep Medicine montrent que la consommation de caféine même 6 heures avant le coucher peut en effet entraîner d'importants effets perturbateurs sur le sommeil.

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