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GROSSESSE: Le Yoga prénatal contre la dépression et pour la parentalité

Actualité publiée il y a 6 années 11 mois 1 semaine
Complementary Therapies in Clinical Practice

Une étude qui fait à nouveau référence au « mindfulness » ou pleine conscience, mais cette fois sur la pratique du yoga chez les femmes enceintes. Ce yoga prénatal « en pleine conscience » peut aider les femmes à faire face à la déprime et favoriser le développement prénatal des liens mère-enfant, selon ces chercheurs de l’Université du Michigan (UOFM). Des conclusions publiées dans l’édition en ligne du 22 juillet de la revue Complementary Therapies in Clinical Practice qui ouvrent une alternative non pharmacologique aux troubles de la santé mentale périnatale. Selon les auteurs, une future maman sur 5 souffrirait de dépression majeure. Or le yoga, qui a déjà démontré ses propriétés anti-stress pourrait contribuer à effacer ces symptômes. En effet, dans cette étude, les femmes enceintes qui ont été identifiées comme à risque de troubles psychiatriques et qui ont suivi un programme de yoga « en pleine conscience » de 10 semaines ont vu une réduction significative de leurs symptômes dépressifs. Ces mères ont également signalé un fort attachement à leurs bébés encore in utero.

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