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SOMMEIL: Ces lumières d'écrans qui envahissent nos nuits

Actualité publiée il y a 5 années 6 mois 2 semaines
Nature

« La lumière nocturne qui affecte nos rythmes circadiens est bien plus puissante que n'importe quelle drogue ». Cet article d’opinion, d’un expert du sommeil, le Dr Charles A. Czeisler de la Harvard Medical School et du Brigham and Women 's Hospital (Boston), publié dans la revue Nature, alerte à nouveau sur les effets perturbants de l’éclairage nocturne, en particulier de celui provenant des différents dispositifs, ordinateurs, smartphones ou tablettes. L’auteur explique pourquoi le facteur lumière intervient bien plus fort que la caféine, une alimentation déséquilibrée, ou encore le stress lié au travail, sur le manque de sommeil.

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