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OBÉSITÉ : Sa prévention passe par une routine de sommeil chez le petit enfant

Actualité publiée il y a 3 jours

International Journal of Obesity

« L’hygiène » du sommeil chez le petit enfant, avec des horaires réguliers et une quantité suffisante de sommeil est confirmée comme un facteur majeur de prévention du risque de surpoids, par cette étude de l’Ohio State University. Au même titre que la structure familiale, une alimentation saine et diversifiée et un temps d'écran limité. Tous (...) (...)

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Être jeune parent, c’est souvent s'inquiéter des pleurs de son petit enfant et lutter contre la privation de sommeil. Or l’expérience montre qu’un petit enfant s’endort souvent plus facilement en voiture, en raison des vibrations qui le bercent. Un constructeur automobile a donc eu l’idée de développer un lit bébé qui mime ces vibrations du trajet en voiture en (...)

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Cell et Science Advances

On pourrait résumer ces 2 études ainsi : les scientifiques suggèrent que des variantes génétiques qui modifient l'horloge circadienne humaine, dictent en fait nos cycles sommeil-réveil. Ainsi tout le secret d’une bonne nuit de sommeil serait inscrit (ou non) dans nos gènes. C’est un peu radical et cela fait fi des multiples facteurs environnementaux qui impactent notre sommeil, du (...)

DÉCLIN COGNITIF : Jus de betterave et exercice, un cocktail qui réveille le cerveau

The Journals of Gerontology

Non, ce n’est pas un simple « truc », et il y a derrière ce cocktail qui rebooste la cognition de réelles causes scientifiques. De multiples études ont démontré l’effet bénéfique de l’exercice sur la capacité cognitive, mais avec le jus de betterave en plus, avant l'exercice, un cerveau « vieillissant » prend un vrai (...)

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