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SPORT, HYDRATATION et CONTINENCE: Le juste équilibre

Actualité publiée il y a 4 années 3 mois 3 jours
Royal College of Nursing

L'eau est connue comme essentielle à la santé. Maintenir une bonne santé passe par une hydratation suffisante mais une consommation trop importante d’eau, estimée à plus de 2 litres d’eau par jour, peut aussi entraîner une foule de complications, dont la distension vésicale, un facteur majeur de troubles de la continence. Cependant, dans la pratique du sport ou d’une activité physique modérée, l’hydratation revêt une importance toute particulière car le risque de déshydratation est accru et entraîne immanquablement une baisse de performance.

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