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STRETCHING: Tirer le maximum... des exercices d'étirement

Actualité publiée il y a 3 années 4 mois 2 semaines
Applied Physiology, Nutrition and Metabolism

C’est l’examen de centaines d'études, mené par la Société savante canadienne de Physiologie qui nous révèle aujourd’hui la meilleure façon de s'étirer pour améliorer l'amplitude de ses mouvements et préparer ses muscles au mieux aux activités sportives. Un état des connaissances scientifiques sur le sujet et des recommandations sur le bon usage du "stretching", présenté dans la revue Applied Physiology, Nutrition and Metabolism.

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