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BOISSONS ÉNERGISANTES: Un peu de performance en plus au prix de quelques insomnies

Actualité publiée il y a 4 années 2 mois 1 semaine
British Journal of Nutrition

Elles permettent d’améliorer les performances sportives des athlètes de 3 à 7%, mais elles augmentent aussi la fréquence des insomnies, la nervosité et la stimulation dans les heures qui suivent la pratique du sport. C’est ce que conclut cette analyse des effets positifs et négatifs des boissons énergisantes sur les athlètes. Ses conclusions, publiées dans le British Journal of Nutrition, rappellent leur forte concentration en caféine et donc les effets secondaires liés.

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