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YOGA: A la ménopause, il réduit les insomnies

Actualité publiée il y a 5 années 10 mois 4 semaines
Menopause

Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, insomnies ou troubles de l'humeur, de nombreuses femmes éprouvent ces symptômes à la ménopause, sans pour autant souhaiter opter pour l’hormonothérapie. Ces chercheurs du Group Health Research Institute (US) ont regardé si des thérapies non médicamenteuses, comme la pratique du yoga, pouvaient améliorer ces symptômes. Les conclusions de l’étude, publiées dans la revue Menopause, suggèrent que le yoga, comme l’exercice physique, peut être une alternative plutôt efficace contre les insomnies, mais pas contre les bouffées de chaleur.

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